RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2016. február 13. szombat - Ella, Linda
Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Az időnk rövid története - Bábelőadás felnőtteknek
Ma debütál Az időnk rövid története - előadás öregekről fiataloknak címmel készített produkciót, melyet az ESZME és a Vaskakas Bábszínház közösen hozott létre. A felnőtteknek szóló bábelőadás bemutatóját a Trafó - Kortárs Művészetek Házában tartják.
Olaszrizling Szerintünk - Csopaki bortúra
Hét év. Hét éve már, hogy Csopakon, Jásdi István vezényletével saját fóruma van az olaszrizlingnek. Ha mi is szeretnénk többet megtudni, hazánk egyik legnagyobb területen termesztett fehérszőlő fajtájáról, akkor ott a helyünk Csopakon, a szombati Olaszrizling Szerintünk kóstolón, ahol nem csak ízletes nedűk illatát, de tudást is szívhatunk magunkba.
Ismét lehet torkoskodni!
Krúdy Gyula igazi ínyencként a XX. század eleje óta képes írásaival igazi kulináris élvezetet nyújtani, egy-egy mondatával éhséget és szomjúságot kelteni. Az ízek szerelmesei azonban ennél többre vágynak, s ezt meg is kapják február 11-én, ugyanis a Magyar Turizmus Zrt. ezen a napon immár tizenegyedik alkalommal szervezi meg a Torkos Csütörtök néven "anyakönyvezett" gasztronómiai akcióját.
Rovat további cikkei
Külföldön tavaszi szünetelünk
Évről-évre nő azoknak a családoknak a száma, akik az üdülési szezon nyitányát a gyermekeik iskolai tavaszi szünetéhez igazítják, ami idén március 24. és 29. közé esik. A visszajelzések azt mutatják, hogy a családok többsége pár nappal megtoldja a szünidőt és elsősorban egy hetes egyiptomi, illetve európai utakra fizet be az irodákban - derül ki a piacvezető online utazási ügynökség, az Invia friss felméréséből.
Ismét lehet torkoskodni!
Krúdy Gyula igazi ínyencként a XX. század eleje óta képes írásaival igazi kulináris élvezetet nyújtani, egy-egy mondatával éhséget és szomjúságot kelteni. Az ízek szerelmesei azonban ennél többre vágynak, s ezt meg is kapják február 11-én, ugyanis a Magyar Turizmus Zrt. ezen a napon immár tizenegyedik alkalommal szervezi meg a Torkos Csütörtök néven "anyakönyvezett" gasztronómiai akcióját.
Az a finom, fanyar arany - Első téli sörfesztivál
Elérkezett az idő, hogy nem kell télen Csehországba zarándokolni egy jó beltéri sörfesztiválért: idén először a hideg napokban már itthon is belevethetjük magunkat a sör kavalkádba, méghozzá az első Serfőző Indoor Sörfesztiválon, a Gellért Hotel összes termében, február 19. és 21. között.
A Csendes-óceán meghódítása
Először kelt át négyevezős női csapat a Csendes-óceánon: a négy brit nő hétfőn futott be az ausztrál Cairns kikötőjébe kilenc hónapnyi evezés után. Hatalmas munkával és kitartással járó útjukat San Franciscóból indították.
TOP 10
Friss
Bécsi séták egy legendás királyné nyomában Volt gleccser, nincs gleccser Berlinale - Filmet a közönségnek Tavaszi hírnökök - A virágba borult Svájc Az időnk rövid története - Bábelőadás felnőtteknek Maldív üdülés természetes extrákkal Hangar 7 - Ahol tényleg leesik az állunk Pusztai kalandozások a napfény tájain Külföldön tavaszi szünetelünk Scilly-szigetek - Egy kupac Anglia
Az időnk rövid története - Bábelőadás felnőtteknek Volt gleccser, nincs gleccser Berlinale - Filmet a közönségnek Bécsi séták egy legendás királyné nyomában Maldív üdülés természetes extrákkal Hangar 7 - Ahol tényleg leesik az állunk Olaszrizling Szerintünk - Csopaki bortúra Pusztai kalandozások a napfény tájain Láttál mát albínó teknőst? Franciaország viharban
Világjáró
First Class
Időjárás
8
3
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
309.580