RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. október 25. szombat - Bianka, Blanka
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Ilyen mint ő, csak egy volt a világon
Fodor Sándor "Neti" mérai prímás halálának tizedik évfordulóján szombaton emléknapot rendeznek a Fonó Budai Zeneházban. A Vannak utcák, vannak házak című programban 15 órától kiállítással, előadásokkal, workshoppal, filmvetítéssel, koncerttel és bállal emlékeznek a kiváló muzsikusra barátai, tanítványai és zenésztársai.
Országjáró Múzeumkörút
Péntekig Budapesten, az 56-osok terén várja interaktív múzeumlátogatásra az érdeklődőket a Magyar Nemzeti Múzeum (MNM) Századok Sátra elnevezésű építményegyüttese és gömbsátra.
Ha Salzburgban jár, ne hagyj ki
Százhúsz előadás lesz látható a cirkuszélet nemzetközi képviselőit felvonultató salzburgi téli fesztiválon, amely november 25-én nyitjai meg kapuit.
Rovat további cikkei
Jön a hétvége - Ezt ne hagyjuk ki
Gasztronómiai programmal készülnek a nemzeti parkok az ünnepi hétvégére. A magyar nemzeti parkok és a natúrparkok ízei mutatkoznak be és várják az érdeklődőket a hosszú hétvégén a tájegységekre jellemző ínyencségekkel, kézműves termékekkel országszerte hét helyszínen.
Yvette okozta méhproblémák
Jelentős kárt okozott a magyar méhészeknek az Yvette ciklon, a heves esőzés és viharos időjárás május közepén, a kár értékét azonban nehéz meghatározni, forintosítani - közölte az Országos Magyar Méhészeti Egyesület (OMME).
Separé, nemcsak nőknek!
Az őszi hosszú hétvége a hamisítatlan családi megújulás jegyében telik Harkányfürdőben. A széleskörű programkínálat a család minden tagja számára kikapcsolódási lehetőséget kínál.
Az őszi zöldségek és gyümölcsök titka
Nem lehet elégszer elmondani, hogy az a gyümölcs vagy zöldség melynek éppen szezonja van, nem csak százszor olyan finom, de egészségesebb, vitamindúsabb is és főleg olcsóbb, mint Spanyolországból érkező, télen vagy nyáron a pultokra kerülő társa. Legyen tavasz, nyár, ősz vagy tél, tányérunkra mindig az adott évszak zöldségei kerüljenek.
TOP 10
Friss
Ljubljana - elbűvölő tündérország Csatornaparti séta - Amszterdam Itt még a kerítés is kolbászból van? A nap, amikor Champagne-ra koccintunk Keressük Magyarország legjobb fotósait! Megoldódott az óriáskarú dinoszaurusz rejtélye Isten éltesse Japán lelkiismeretét Monet-kiállítás nyílt Bécsben A természet élő képeskönyve - Azerbajdzsán Láttál már albínó keleti sünt?
Monet-kiállítás nyílt Bécsben Láttál már albínó keleti sünt? Országos slam poetry bajnokság - Harmadszor A nap, amikor Champagne-ra koccintunk Megoldódott az óriáskarú dinoszaurusz rejtélye Itt még a kerítés is kolbászból van? Csatornaparti séta - Amszterdam Ilyen mint ő, csak egy volt a világon Irány zenét szüretelni Pécsett Jön a hétvége - Ezt ne hagyjuk ki
Világjáró
First Class
Időjárás
11
2
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
306.320