RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. október 30. csütörtök - Alfonz, Zenóbia
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Borszerda - Központban: A NŐK
Egy kiállítás, amely nőkről szól, a szépséget kutatja, egy este, ahol a művészeti élményt férfias vörösek és nőies rosék egészítik ki, a hangulatot pedig jazz zene fokozza. A Magyar Nemzeti Galéria népszerű Borszerda programja rendhagyó helyszínen, a Magyar Telekom Krisztina körúti székházában mutatkozik be november 5-én, szerdán este 6 és 10 óra között.
Párnák közt, ágymoziban - Elsőként az országban
Kész az új szórakoztató komplexum, a Buda Entertainment & Gastro első szárnya. A központ elkészült része 2014 novemberében nyílik meg, ahol helyet kap egy Európában egyedül hazánkban megtalálható Bed Movie, vagyis ágymozi. Emellett folklór terem, "Art & Craft Market", valamint egy több termes táncos szórakozóhely fogadja majd látogatókat.
Velencei Biennále - A világ jövője a tét
All the World's Futures címmel rendezik meg az 56. Velencei Képzőművészeti Biennálét 2015. május 9. és november 22. között. A Biennále elnöke és a jövő évi kiállítás kurátora 53 részt vevő nemzet képviselői előtt jelentette be Velencében a 2015-ös seregszemle témáját.
Rovat további cikkei
Nem pénzrablás klímával fűteni
A manapság tapasztalható gyors időjárás-változások kihívás elé állítanak minket a megfelelő otthoni hőmérséklet elérésében szinte minden évszakban. Egy nem várt felmelegedésre, vagy a kora őszi lehűlésre nem igazán lehet felkészülni, főleg ha az időjárás a napjainkban tapasztalt szélsőségeket produkálja.
A Nemzetközi Vöröskereszt születése
A Nemzetközi Vöröskereszt, avagy International Committee of the Red Cross, már létrejötte, 1863. október 29. óta a pártatlanság, semlegesség, emberiesség, egyetemesség és önkéntesség jegyében működik. A segélyszervezetnek, mely egy önfeláldozó ember ötletéből született, öt kontinens köszönhet megannyi életet.
A mi kezünkben van az életük
Közel 8,5 millió gyermek él az ebola járvány által érintett területeken Nyugat-Afrikában. A vírus ezeken a területeken eddig több mint 4000 halálos áldozatot szedett, a fertőzöttek száma pedig eléri a 8300 főt. És a betegség miatt elárvult gyerekek száma is egyre nő. Őket ki fogadja be, vagy segít nekik?
Elkezdődött a téli időszámítás
Elkezdődött vasárnap a téli időszámítás, az órákat hajnali háromkor kellett egy órával visszaállítani. Aki még nem tette meg, vagy elfelejtette, az örülhet plusz egy óra szabadidőnek. A másik esetben kitartás a plusz munkaidőhöz.
TOP 10
Friss
Párnák közt, ágymoziban - Elsőként az országban Vérszívó denevérek és csótányok hada vár Mind a tíz ujjunkat megnyaljuk utána - A portugál konyha Magyar napok Szingapúrban Két kontinens közt Megérkezett az Emirates első járata Csatornaparti séta - Amszterdam A Három Völgy varázsa Egy hét szomszédolás - Szlovénia A Nemzetközi Vöröskereszt születése
A Három Völgy varázsa Borszerda - Központban: A NŐK Noszvajon minden a családról szól Két kontinens közt Magyar napok Szingapúrban Vérszívó denevérek és csótányok hada vár Párnák közt, ágymoziban - Elsőként az országban Őszi romantika Lajosmizsén Nem pénzrablás klímával fűteni A Nemzetközi Vöröskereszt születése
Világjáró
First Class
Időjárás
10
0
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
309.600