A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25

Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.

Cserkeszőlő
Aqua-Spa Konferencia és Wellness Hotel

Luxus tavaszi wellness az Aqua-Spa Hotel**** jóvoltából, négycsillagos hotelszobákban! Csak hétköznap!

2 éjszaka szállás, félpanzióval, 2 fő részére
72 900 Ft helyett 34 900 Ft
Részletek

Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.

Forrás: MTI

Címkék:szieszta

Bevesszük a várat - Tati Patara

A tatai Vár és az Eszterházy tér ad otthont május 24-től a háromnapos törökkori történelmi fesztiválnak, a Tatai Patarának, ahol vízcsatát vívnak az Öreg-tavon és petárdával robbantják be a vár kapuját.

Ellopták a 45 milliós hangszert

Elloptak egy Giuseppe Guarneritől származó hegedűt Bécsben a Kurier című lap értesülései szerint. A hangszert betörők vitték el az osztrák főváros nyugati részéből.

Százezrek zarándokoltak

Zarándokok százezrei vettek részt szombaton a csíksomlyói Kis-Somlyó és Nagy-Somlyó-hegy közötti nyeregben a hagyományos pünkösdi búcsún, amelynek szónoka, Ternyák Csaba egri érsek nemcsak a római katolikus hívőkhöz, hanem az útkeresőkhöz és a protestáns zarándokokhoz is szólt.

Rovat további cikkei

Cseh sör - egy kicsit másképp

Mint a természetes ízek nagy kedvelőjét, örömmel töltött el az elmúlt évtizedben, hogy Csehországban a sok-sok látnivaló mellett, igazi, "eredeti" maláta-komló ízű söröket ihattam. Több mint 10 olyan kisebb - nagyobb cseh utazáson vettem részt, amelyet én már csak "sörtúráknak" nevezek.

Lépj tovább

A Magyar Hypertonia Társaság az idén a magas vérnyomás hosszú távú veszélyeire kívánja felhívni a figyelmet, hangsúlyozva a megfelelő és rendszeres gyógyszeres kezelés mellett az életmódbeli szokások jelentőségét is - közölte a szervezet. A társaság legfrissebb felmérései szerint érdemes a betegek életmódváltását ösztönözni és támogatni.

Zöld pestos csirke zöldségekkel sütve - Szombati recept

A zöld pesto - azaz bazsalikom, fenyőmag, fokhagyma, parmezán és kiváló minőségű olívaolaj keveréke - nem csupán a tésztákra illik, vagy kísérleti édességek egyedivé tételére, de a csirkemellet is zamatossá varázsolja. Ha eddig tartottunk a kiszáradt csirkehústól, ennél a receptnél csak kellemesen csalódhatunk.

Hogyan szabaduljunk meg az egerektől?

A borsmenta olaj túlságosan erős illatú az egerek és más rágcsálók számára. Cseppentsen 5 csepp borsmentaolajt egy vattára és rakja az ablakok, ajtók, fűtőtestek mellé.