RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. szeptember 01. kedd - Egon, Egyed
Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Rajongók figyelem - Scorpions 50
Magyarországot is érinti a Scorpions 50. születésnapját ünneplő világkörüli turnéja. A német hard rock történetének egyik legfontosabb együttese 2016. február 29-én lép fel a Papp László Budapest Sportarénában - közölte a koncertet szervező Live Nation kedden.
Elhunyt a horrorfilmek mestere
Hosszú betegség után Wes Cravent elragadta a halál. A Rémálom az Elm utcában és a Sikoly rendező-forgatókönyvírója horrorfilmek mestere egy ideje agydaganatban szenvedett - végül családja körében halt meg Los Angeles-i otthonában vasárnap. Filmjein keresztül mindig a rajongók szívében él.
Lángos, hal vagy koviubi? Megvan az év strandétele
A fövenyesi Kalóz nevű strandbisztró Harcsa és Krumpli étele nyerte el az idén először kiosztott év strandétele díjat. Az előválogatást az éttermek és büfék kritikájával is foglalkozó We Love Balaton (welovebalaton.hu honlap) végezte.
Rovat további cikkei
Támad az ősz! - Hogyan készüljünk a hidegebb hónapokra?
A D-vitaminnal töltött, mozgásban gazdag nyári hónapok után a borongósabb, esősebb időszak közeledte nem csak a hangulatunkra lehet negatív hatással, hanem az egészségi állapotunkra is. A tipikusnak mondható megfázás mellett még számos további nyavalyát hozhat az ősz, ha nem készülünk fel rá.
A nap amire egész évben vártál
Hamarosan ismét eljön "a nap, amire egész évben vártál"! Idén szeptember 12-én rendezik meg Közép-Európa legendás hiphop zenei és extrémsport fesztiválját, az OSG-t. Az Offline Sport Games újra nemzetközi világklasszis sportolókat és a rap nagyágyúit vonultatja fel a Városligeti Műjégpályán.
Nyár végi megújulás léböjttel
Nyakunkon az ősz, hamarosan beköszöntenek a munkával teli hétköznapok. Ha szeretnénk igazi energiabombaként belekezdeni ebbe az időszakba, egy alapos léböjtkúra segíthet megszabadulni a nyári fagyizások, fesztiválozások során a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagoktól. Fogadjuk meg a főorvos tanácsait, és kicsattanó vitalitás, valamint üde, gyönyörű bőr lesz a jutalmunk. Járulékos előnyként pedig még néhány kilónak is búcsút inthetünk.
Egészség a testnek, balzsam a léleknek
Léböjt, diéta, fogyókúra, lúgosítás - több úton is elindulhatunk az egészségtudatosság felé. Ha sikerül megszabadulnunk néhány felesleges kilótól, a felgyülemlett mérgektől, ha le tudunk mondani az elsavasodást okozó ételekről, szó szerint megkönnyebbülünk. Fellélegzik és új energiákat kap a szervezet, megnyugszik és harmóniába kerül a lélek.
TOP 10
Friss
Elhunyt a horrorfilmek mestere Jajj, úgy élveztem én a Strandot Laosz, az Esőváró Buddha országa A Dráva élővilágának szépségei Pécsi ínyencségek Zsolnay módra Rajongók figyelem - Scorpions 50 Támad az ősz! - Hogyan készüljünk a hidegebb hónapokra? Egy csodásan játékos nap Áthidalni Európát - Bridging Europe 2015 Megoldódott a rejtély
Rajongók figyelem - Scorpions 50 Támad az ősz! - Hogyan készüljünk a hidegebb hónapokra? Elhunyt a horrorfilmek mestere Jajj, úgy élveztem én a Strandot Laosz, az Esőváró Buddha országa Egy csodásan játékos nap Pécsi ínyencségek Zsolnay módra Megoldódott a rejtély A Dráva élővilágának szépségei Éjjel-nappal Szentendre
Világjáró
First Class
Időjárás
36
21
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
314.540