RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. december 20. szombat - Teofil, Eugén
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Ilyen halat még biztos nem látott
Több mint nyolcezer méter mélyen él az a fura küllemű hal, amelyet a Csendes-óceánban, a Mariana-árokban fedezett fel egy nemzetközi expedíció. A felfedezést egy távirányításos mélytengeri kutatórobot tette.
Maradjunk inkább a farkaskutyáknál
Növekvő számban "háziasítanak" farkasokat Kazahsztánban. A veszélyes vadállatokat házőrzőként tartják - a szakértők nem értenek egyet a vadállat falu körüli tartásával, szerintük a farkas, természetéből fakadóan egy ketyegő bomba.
Varázslatos olvasnivalók mugliknak
Karácsonyi ajándék minden muglinak: J. K. Rowling tollából újabb Harry Potter-novellák jelennek meg decemberben a hivatalos Harry Potter-honlapon, a Pottermore-on.
Rovat további cikkei
Nem pénzrablás klímával fűteni
A manapság tapasztalható gyors időjárás-változások kihívás elé állítanak minket a megfelelő otthoni hőmérséklet elérésében szinte minden évszakban. Egy nem várt felmelegedésre, vagy a kora őszi lehűlésre nem igazán lehet felkészülni, főleg ha az időjárás a napjainkban tapasztalt szélsőségeket produkálja.
Készülj fel az Influenza ellen!
A hűvösebb ősz, a kezdődő hideg tél kedvez a megfázásnak. Gyakran érezhetjük levertnek, fáradtnak magunkat, aminek a hátterében akár influenza is húzódhat. Egy két praktikus tanács megtartásával, akár otthonunkban is megfelelően felvértezhetjük magunkat ellene.
Alig utazunk - Mi lehet az oka?
A magyarok alig egytizede utazik el télen, főként anyagi okok tartják vissza őket, az utazók többsége az aktív kikapcsolódást választja - derült ki a Travel Channel ismeretterjesztő tévécsatorna reprezentatív kutatásából.
Kütyüt kérünk karácsonyra
Mint az Intel nemrégiben végzett felméréséből kiderül, a legtöbb megkérdezett azt találja a legnehezebbnek a karácsonyi előkészületekben, hogy megtalálja a megfelelő ajándékot szeretteinek. Érdekes megállapítása a kutatásnak, hogy nagyon sokan szívesen látnának a fa alatt technológiai kütyüt vagy más eszközt.
TOP 10
Friss
Álomszigetek vonzásában A legősibb víz titkai Virtuózok - Megszületett a döntés Maradjunk inkább a farkaskutyáknál Izrael Szentendrére költözött Idén sem lesz fehér a karácsony Irány a megújult Budapesti Történeti Múzeum Szeged, Orosháza, Gyopárosfürdő - Egészséges fogások a Dél-Alföldön Ha síelés, akkor Nassfeld Karácsony Müpa stílusban
Ilyen halat még biztos nem látott Irány a megújult Budapesti Történeti Múzeum Idén sem lesz fehér a karácsony Maradjunk inkább a farkaskutyáknál Virtuózok - Megszületett a döntés Álomszigetek vonzásában A legősibb víz titkai Még mindig ez a legkedveltebb látnivaló Ma kezdődik a Lajkó Félix-maraton Készülj fel az Influenza ellen!
Világjáró
First Class
Időjárás
9
2
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
314.550