RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. október 21. kedd - Orsika, Orsolya
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Országjáró Múzeumkörút
Péntekig Budapesten, az 56-osok terén várja interaktív múzeumlátogatásra az érdeklődőket a Magyar Nemzeti Múzeum (MNM) Századok Sátra elnevezésű építményegyüttese és gömbsátra.
Ha Salzburgban jár, ne hagyj ki
Százhúsz előadás lesz látható a cirkuszélet nemzetközi képviselőit felvonultató salzburgi téli fesztiválon, amely november 25-én nyitjai meg kapuit.
Újra gyönyörködhetünk
A világhírű Mojszejev Balett adventi turnéjának előadásait idén decemberben Budapesten, Miskolcon, Szegeden, Szombathelyen és Veszprémben láthatja a magyar közönség.
Rovat további cikkei
Yvette okozta méhproblémák
Jelentős kárt okozott a magyar méhészeknek az Yvette ciklon, a heves esőzés és viharos időjárás május közepén, a kár értékét azonban nehéz meghatározni, forintosítani - közölte az Országos Magyar Méhészeti Egyesület (OMME).
Separé, nemcsak nőknek!
Az őszi hosszú hétvége a hamisítatlan családi megújulás jegyében telik Harkányfürdőben. A széleskörű programkínálat a család minden tagja számára kikapcsolódási lehetőséget kínál.
Az őszi zöldségek és gyümölcsök titka
Nem lehet elégszer elmondani, hogy az a gyümölcs vagy zöldség melynek éppen szezonja van, nem csak százszor olyan finom, de egészségesebb, vitamindúsabb is és főleg olcsóbb, mint Spanyolországból érkező, télen vagy nyáron a pultokra kerülő társa. Legyen tavasz, nyár, ősz vagy tél, tányérunkra mindig az adott évszak zöldségei kerüljenek.
A kis sérülés is nagy bajhoz vezethet
Mindennapi életünk során számos olyan kisebb balesetet szenvedhetünk el, amelyeknek komolyabb következményei lehetnek, ha nem figyelünk. Az Országos Mentőszolgálat Alapítvány ezek közül szeretne most néhányat kiemelni.
TOP 10
Friss
Yamato - Az oroszlánbőgés energiája A világ legszebb hídja a miénk Bódító utazás Madeira és Porto Santo szigetén Országjáró Múzeumkörút Királyi bébi másodszor? Négytalpú lakosok Nógrádban Ha Salzburgban jár, ne hagyj ki Művészi egy Bálna Isten éltesse Japán lelkiismeretét Miért kap valaki Anti-Nobel-díjat?
Korea házhoz jön Ljubljana - elbűvölő tündérország Országjáró Múzeumkörút Királyi bébi másodszor? Siker az első Magyar Filmhéten Emlékezetes koncertre számítsunk Készülj már most a téli síelésre! Yamato - Az oroszlánbőgés energiája Művészi egy Bálna Kiszámíthatatlan hét elé nézünk
Világjáró
First Class
Időjárás
15
13
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
306.660