RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. március 27. péntek - Alpár, Hajnalka
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Ezt a turnét nem szabad kihagyni
A 84 főből álló világhírű társulat, a VIRSKY Ukrán Állami Népi Együttes magyarországi turnéja 2015. április 15-én kezdődik Keszthelyen és 2015. május 11-én zárul Szeged városában. A budapesti közönség május 10-én csodálhatja meg a lélegzetelállító előadást az Erkel Színházban.
Palma de Mallorca - A legélhetőbb város
A spanyol Palma de Mallorcát választotta 2015-ben a világ legélhetőbb városának a tekintélyes The Times brit napilap. A baleári szigetek fővárosa 49 várost utasított maga mögé ebben a versenyben, a többi közt Torontót, az új-zélandi Aucklandet és Berlint is.
Tuning Show 2015 - Tömény élmény
A 10 éves jubileumát ünneplő Autó, Motor és Tuning Show idén immáron 7 pavilonban, rekord méretű felhozatallal várja a a négy és kétkerekű járműcsodákat. A minden eddiginél népesebb járműfesztivált, a Hungexpón március 20-22. között látogathatjuk meg.
Rovat további cikkei
Szabadidő, szeretem! - Óbuda elstartol
A tavaszköszöntő teljesítménytúrával rajtol szombaton a nyolc állomásból álló "Szabadidő, szeretem! Újratöltve" elnevezésű ingyenes óbudai sportrendezvény-sorozat, amely októberig tart.
A víz világnapja - Mentsd meg a Dunát
A víz világnapját az 1992-es Rio de Janeiró-i környezetvédelmi konferencia kezdeményezésére 1994 óta ünneplik világszerte. Az ENSZ március 22-ét nyilvánította a víz világnapjává, amelynek célja a környezet és ezen belül a Föld vízkészletének védelme.
Ragyogás kívül-belül, léböjtkúrával
A tavasz első napsugaraival nemcsak a természet ébredezik téli álmából, hanem az emberek gondolatai is a megújulás körül forognak. Jó lenne karcsúbbnak és energikusabbnak lenni, megelőzni vagy leküzdeni a tavaszi fáradtságot, feltölteni a szervezet vitaminraktárait. Egy komplett léböjtkúra tökéletes választásnak tűnhet, különösen, ha a megfelelő környezetben, például egy gyógy-wellness szállodában végezzük.
Bíbor tangó és modern lebegés - itt a 9. Gardenexpo
Árnyékos lugasra vágysz, miniatűr japánkertre, új teraszbútorra vagy egy kerti grillre? A március 20-22 között megrendezett Gardenexpón azzal csillapíthatod kertvágyad, amivel szeretnéd, hiszen a legnagyobb hazai kerti életmód kiállítás páratlan választékkal és rengeteg ötlettel hozza el a tavaszt!
TOP 10
Friss
Valami még Barcelonában is ingyen van Mit rejt a föld Tiszapüspöki határában Rimini, ahol Fellini is megtalálta a boldogságot Kiderült ki lett az év divatikonja A Ringstrasse örökbecsű kincsei Időjárás - Napsütés és szél a hétvégén Ezt a turnét nem szabad kihagyni Elvadult mocsárból romantikus tó - A Városligeti tó titkai Gengszter korszak a Tuning Show-n - Fotók A Kodály után itt a Balaton Method
Ezt a turnét nem szabad kihagyni Időjárás - Napsütés és szél a hétvégén Rimini, ahol Fellini is megtalálta a boldogságot A Ringstrasse örökbecsű kincsei Kiderült ki lett az év divatikonja Valami még Barcelonában is ingyen van A Kodály után itt a Balaton Method Mit rejt a föld Tiszapüspöki határában Ezt a lehetőséget nem lehet kihagyni Elvadult mocsárból romantikus tó - A Városligeti tó titkai
Világjáró
First Class
Időjárás
12
8
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
300.540