RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. július 31. péntek - Oszkár, Bató
Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Viaszba öntött K-pop
A K-pop, azaz a koreai pop legnagyobb csillagai, köztük Rain, G-Dragon, Psy és Jang Geun Seok, valamint egyéb koreai hírességek, történelmi személyek és sportolók viaszmásait vonultatja fel az újonnan nyílt szöuli Grevin Museum.
Mindenki menjen a PeCsába!
Harminc év után bezárja kapuit a Petőfi Csarnok. Szeptember 17. és 20. között közel huszonöt koncerttel búcsúzhatunk el a legendás helyszíntől. A PeCsa Napozóréten felállított szabadtéri színpadon ott lesz mindenki, aki meghatározó szerepet töltöttek be az intézmény életében.
Tihanyban placcot foglalnak a művészek
Ma kezdődik az ARTplacc kortárs művészeti és dizájnfesztivál Tihanyban, ahol a hazai fiatal kortárs kultúra alkotóival és munkáikkal ismerkedhet meg a közönség. A vasárnapig tartó fesztiválon kiállítások, zenei programok, filmvetítések, dizájn alkotások, fotobloggerek munkái, tánc, színház és gasztronómiai élmények egyaránt várják az érdeklődőket.
Rovat további cikkei
A nyár élénkítő hatása
Amikor a nappalok meghosszabbodnak és hétágra süt a nap a kedvünk is egyre jobb lesz. Nem meglepő tehát a Durex legújabb kutatásának eredménye, amely kimutatta, hogy az emberek 2/3-a boldogabbnak, 10 emberből 4 pedig energikusabbnak érzi magát a nyári hónapokban.
Strandok éjszakája - Egy este mikor a csillagokban fürdünk
Hat évvel ezelőtt indult a Magyar Fürdőszövetség kezdeményezésére a magyarországi fürdőkben a "Strandok Éjszakája" elnevezésű rendezvény. Idén 2015. július 31-én élvezhetjük az éjjeli fürdőzések minden örömét.
Életbe lépett a hőségriadó
Életbe lépett az országos tiszti főorvos által a tartós kánikula miatt péntektől hétfő délután 4 óráig elrendelt hőségriadó. Az Országos Meteorológiai Szolgálat a fővárosra és tizenkét megyére adta ki legmagasabb fokú piros figyelmeztetését, hét keleti megyében másodfokú figyelmeztetés van érvényben.
Csobbanjunk a programokba
Van valami a levegőben. Földön és vízen egyaránt fesztiválhangulat uralkodik, amiből természetesen nem maradhat ki a méltán híres Harkányi Fürdőfesztivál sem, amely idén július 24-26 között már 22. alkalommal várja a strandolni, sportolni és szórakozni vágyókat.
TOP 10
Friss
Az év minden napjára egy esküvő Viaszba öntött K-pop Éljen! Melegszik a levegő Korea papírja, amely kiállta az idők próbáját Száz szóban Budapest A világ legérdekesebb elhagyott helyei Megérkezett a Windows 10 A ravasz kínai panda esete Fából faragott királyfi helyett famúkusok Civilizáción innen és túl
Száz szóban Budapest Éljen! Melegszik a levegő Viaszba öntött K-pop Korea papírja, amely kiállta az idők próbáját A ravasz kínai panda esete Megérkezett a Windows 10 Fából faragott királyfi helyett famúkusok Az év minden napjára egy esküvő Fergeteges bulival ünnepelték Budapestet Utazz a Holddal
Világjáró
First Class
Időjárás
25
15
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
308.450