RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. július 25. péntek - Kristóf, Jákob
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Világ Itthon Bulvár Foci VB Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Szédületes sebesség és fergeteges hangulat
Ezen a hétvégén két országos kerékpáros bajnokságot is rendeznek a Bringarénában, Eplényben. Mind downhillben, mind fourcrossban nagy csatákra és fergeteges hangulatra lehet számítani. A háromnapos rendezvény nézőként is rendkívül izgalmas, emlékezetes élmény.
Világjava Esteket Veszprémben
Japán ütőegyüttes, jamaikai stílusú reggae zenekar és Besh o droM-koncert is várja a veszprémi Világjava Estek színpadán a zeneszeretőket július 30-tól három napon át - mondta el a fesztivál szervezője.
Gyógynövények ünnepe Bükkszentkereszten
Gyógyteakóstolás, gyógynövény-bemutató és egyéni tanácsadás is várja azokat, akik szombaton és vasárnap ellátogatnak a Bükkszentkereszti Gyógynövénynapokra. A gyógynövénynapok megálmodója a közismert "bükki füvesember", Szabó György.
Rovat további cikkei
BMX a Mercedesek között
Az idén hetedik alkalommal megrendezett Kreativ Online Video Award versenyen a PR film kategóriában a Kempinski Hotel Corvinus Budapest nyert a "Real life - Real people" c. alkotásával.
Önkénteseket várnak álommunkára
Sárváron már 8 éves kortól dolgozhatnak a gyerekek!? A sárvári Fürdő újabb érdekességgel rukkolt elő. A családi fürdő a saját szolgáltatásait a gyerekek "szemüvegén keresztül szeretné látni", így gyermek önkénteseket keresnek, akik augusztusban egy-egy hétig segédkeznek a fürdőben.
Hőség - Riasztások felsőfokon
Életbe lépett az országos tiszti főorvos által a tartós kánikula miatt elrendelt hőségriasztás. Az Országos Meteorológiai Szolgálat hét megyére és a fővárosra adott ki másodfokú figyelmeztetést.
Külföldi népszerűség - Éljen a magyar bor
Várakozáson felüli eredménnyel zárult a Lidl Magyarország egy hónapja megrendezett borexpo-ja. A rendezvény napján közel 800 ezer palack bort rendeltek négy ország képviselői, több mint 100 féle borból. A Lidl szerint ez csak a kezdet, a magyar termékek hazai és külföldi népszerűsítéséért további lépéseket tesznek.
TOP 10
Friss
Rejtett ékszerdobozok Európa szélén - Baltikumi séták Costa Concordia - Giglio szigete megszabadult a roncstól Barokk napok a kastélyban Hunyadi loggiák és az Ezeregy éjszakai meséi -A Vajdahunyad vára Korea a Művészetek Völgyébe költözik Fesztiválok kicsiknek és nagyoknak Főúri kastélyok diszkrét bája Pécsi értékek a Hungarikum Hétvégén Az Osztrák Posta nem habozik, elárverez Legendák és lovagok szigete - Kis rodoszi túra
BMX a Mercedesek között Barokk napok a kastélyban Hunyadi loggiák és az Ezeregy éjszakai meséi -A Vajdahunyad vára Costa Concordia - Giglio szigete megszabadult a roncstól Pécsi értékek a Hungarikum Hétvégén Az Osztrák Posta nem habozik, elárverez Korea a Művészetek Völgyébe költözik Rejtett ékszerdobozok Európa szélén - Baltikumi séták Fesztiválok kicsiknek és nagyoknak Szédületes sebesség és fergeteges hangulat
Világjáró
First Class
Időjárás
27
16
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
308.350