RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. július 29. kedd - Márta, Flóra
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Rekordfogásért éves horgászjegy jár
Paradicsomi állapotok várják a horgászat szerelmeseit a Körösök Szívében. Hazánk ötödik legnagyobb állóvize, a Holt-Körös horgászai Kákafoki rekordfogásaikért egy évre szóló horgászjegyet nyerhetnek. Rekordfogásra igen jók az esélyek, hiszen a tavaszi, nyár eleji intenzív haltelepítéseknek köszönhetően jó fogásra és sok rekordméretű halra van kilátás.
Lótusz Napok a szegedi Füvészkertben
Hetedik alkalommal rendezik meg a Szegedi Füvészkertben a Lótusznapokat a hétvégén. A program során a látogatók mindent megtudhatnak a különleges indiai növényről.
Szédületes sebesség és fergeteges hangulat
Ezen a hétvégén két országos kerékpáros bajnokságot is rendeznek a Bringarénában, Eplényben. Mind downhillben, mind fourcrossban nagy csatákra és fergeteges hangulatra lehet számítani. A háromnapos rendezvény nézőként is rendkívül izgalmas, emlékezetes élmény.
Rovat további cikkei
BMX a Mercedesek között
Az idén hetedik alkalommal megrendezett Kreativ Online Video Award versenyen a PR film kategóriában a Kempinski Hotel Corvinus Budapest nyert a "Real life - Real people" c. alkotásával.
Önkénteseket várnak álommunkára
Sárváron már 8 éves kortól dolgozhatnak a gyerekek!? A sárvári Fürdő újabb érdekességgel rukkolt elő. A családi fürdő a saját szolgáltatásait a gyerekek "szemüvegén keresztül szeretné látni", így gyermek önkénteseket keresnek, akik augusztusban egy-egy hétig segédkeznek a fürdőben.
Hőség - Riasztások felsőfokon
Életbe lépett az országos tiszti főorvos által a tartós kánikula miatt elrendelt hőségriasztás. Az Országos Meteorológiai Szolgálat hét megyére és a fővárosra adott ki másodfokú figyelmeztetést.
Külföldi népszerűség - Éljen a magyar bor
Várakozáson felüli eredménnyel zárult a Lidl Magyarország egy hónapja megrendezett borexpo-ja. A rendezvény napján közel 800 ezer palack bort rendeltek négy ország képviselői, több mint 100 féle borból. A Lidl szerint ez csak a kezdet, a magyar termékek hazai és külföldi népszerűsítéséért további lépéseket tesznek.
TOP 10
Friss
BMX a Mercedesek között Korfu - Dolce vita görög módra A misztikus kövek titka Történelmi szállodák Magyarországon - Ahol a falak mesélni tudnak 9. rész Ahova nem csak a futballcsapat miatt érdemes elmenni Mit rejt egy vadkan szája Marburgban? Miskolctapolca ezt még megemlegeti - Véget ért az ETOTT - Fotók Bakonyban is csúszhatunk szárazon Varsó, az újjászületett város Lótusz Napok a szegedi Füvészkertben
Nyírbátor megfújja a kürtöket Történelmi szállodák Magyarországon - Ahol a falak mesélni tudnak 9. rész Ahova nem csak a futballcsapat miatt érdemes elmenni Pénzvadászat Berlinben Szimfonik LIVe - Középpontban a magyar dal Rejtélyek nyomában - Perui csillagászati labor Varsó, az újjászületett város Miskolctapolca ezt még megemlegeti - Véget ért az ETOTT - Fotók Rekordfogásért éves horgászjegy jár Egy titkos szerelem története a Margitszigeten
Világjáró
First Class
Időjárás
29
18
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
310.190