RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2014. október 02. csütörtök - Petra, Berengár
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Kortárs zene mindenki fülének
Idén először a budapesti mellett a vidéki közönségnek is színvonalas kortárs zenei koncerteket kínál a negyvenéves Korunk Zenéje Fesztivál október 1. és 18. között. A zene világnapján, szerdán kezdődő fesztivál keretében a főváros mellett Szombathelyen, Kaposváron, Pécsett, Miskolcon, Szegeden és Szekszárdon mutatnak be elsősorban magyar kortárs zenét.
Eldőlt a nemek harca a konyhában
A magyar nők többsége szerint a férfiak ugyan kevesebbet főznek, de izgalmasabb, eredetibb ételeket készítenek, mint a gyengébb nem tagjai. Meglepő eredményekkel szolgál egy, friss hazai online felmérés, mely a magyar nők és férfiak konyhában nyújtott teljesítményéről alkotott képet vizsgálta.
Kezdődik a Szemrevaló Filmfesztivál
Társadalmi problémákkal foglalkozó filmek, a német nyelvterület díjnyertes kortárs alkotásai várják a csütörtökön megnyíló Szemrevaló Filmfesztivál látogatóit. A Svájci Nagykövetség, az Osztrák Kulturális Fórum és a Goethe Intézet harmadszor megrendezett mustrájának a budapesti Művész mozi nyújt otthont, de idén már Szegeden és Pécsett is láthat egy szűkebb válogatást a közönség.
Rovat további cikkei
Síelni hó nélkül? - Minden lehetséges egy jó tanárral
Szeptembertől egészen április végéig vidám, szakképzett oktatói csapat várja a síelni és snowboardozni vágyó gyermekeket és felnőtteket a zuglói műanyag sípályán, ahol a Babos Síklub Zuglói Síiskola oktatói családias hangulatban, jól felszerelt és kivilágított pályán a síelés minden fortélyára megtanítják a havas lejtők szerelmeseit.
Földi javak asztalunkon
A Nemzeti Botanikus Kertben, Vácrátóton, Földi javak asztalunkon címmel - termékkiállítást és vásárt rendeznek október 5-én. Az idei lesz a hetedik ilyen egynapos rendezvény, mely során az érdeklődők helyi termelők, bio- és ökogazdák közvetítésével barangolhatnak a hagyományosan készült ételek világában.
Árvíz - Apad a Dráva
Hosszú tetőzés után immár apad a Dráva, ezért Drávasztáránál első fokúra mérsékelték az árvízvédelmi készültséget, Drávaszabolcsnál viszont, az apadás ellenére továbbra is harmadfokú a készültség.
A jövő energiái
A megújuló energiák használatát és a fenntartható életmódokat népszerűsítő Tudomány mindenkinek 2 éves programsorozat a rendszerszemléletű megközelítés jegyében szervezett szakmai műhelymunkával zárult szeptember 12-én a Nyíregyházi Állatparkban.
TOP 10
Friss
Családi időutazás Eszterházára Ahol a legfinomabb az ősz Kortárs zene mindenki fülének Ősz-téli programkavalkád Harkányfürdőn A pálinkában van az élet Démoni kalandok, isteni ajándékok - Bali Vajon ki a leggazdagabb amerikai? Vége a jó időnek? Malmöi parkrengeteg Kínában is siker Sárvár
A pálinkában van az élet Családi időutazás Eszterházára Vajon ki a leggazdagabb amerikai? Kortárs zene mindenki fülének Ahol a legfinomabb az ősz Ma van a magyar népmese napja Őszi Kulturális Fesztivál Szegeden Vége a jó időnek? Kínában is siker Sárvár Várna a fesztiválok városa
Világjáró
First Class
Időjárás
17
13
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
310.450