RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. január 27. kedd - Angelika, Angyalka
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Küstendorf - Ahol film és zene találkozik
A Stella Maris című francia film nyerte el a fődíjat Emir Kusturica szerb filmrendező nemzetközi film- és zenei fesztiválján, a Küstendorfon, amely hétfő este ért véget. Magyarországot Bucsi Réka Symphony no. 42 című animációs rövidfilmje képviselte.
Veszteségből született alkotások
Radnóti Miklósról emlékezik meg a Római Magyar Akadémián (RMA) péntek este nyíló tárlat, amelyen a magyar költő versei által ihletett olasz grafikusművészek alkotásai mutatkoznak be.
Háromdimenziós lélekjárás
Wim Wenders új háromdimenziós drámáját versenyen kívül mutatják be a februári Berlini Nemzetközi Filmfesztiválon, amelyen életművéért tiszteletbeli Arany Medve-díjjal tüntetik ki a német rendezőt.
Rovat további cikkei
Nem pénzrablás klímával fűteni
A manapság tapasztalható gyors időjárás-változások kihívás elé állítanak minket a megfelelő otthoni hőmérséklet elérésében szinte minden évszakban. Egy nem várt felmelegedésre, vagy a kora őszi lehűlésre nem igazán lehet felkészülni, főleg ha az időjárás a napjainkban tapasztalt szélsőségeket produkálja.
Új Kajakház - Érdemes itt kezdeni a napot
Átadták a tatai Öreg-tó mellett épült ökoturisztikai központot, amely otthont ad a kajakosok klubházának, valamint a kerékpáros és a bakancsos turistákat is kiszolgálja.
Bortrendek 2015 - mit iszunk az idén?
A bordivat állandó változásban van. A nagy, nehéz vörösborokat felváltották a gyümölcsös, szelídebbek, hódít a pezsgő és a habzóbor, a nemzetközi fajták felől a helyiek irányába fordul a borvilág. Mire számítsunk idén?
Egészséges antidepresszáns
Kihunytak a karácsonyi fények, a Szilveszter is felkerült az emlékek képzeletbeli polcára, a vidám pillanatokat felváltották a monoton szürke hétköznapok. Így hát nem csoda, hogy újra itt a depresszió szezon, de nem kell beletörődnünk és teret adnunk a lehangoltságnak - vessük be az antidepresszánsok legélvezetesebbikét!
TOP 10
Friss
Titkos szerelmi zugok, csábító sétányok - A Brunszvik-kastély Mered vagy nem mered - Futás a föld alatt Auschwitzi évforduló - Mikor a kerítés átszakadt Próféták, nomádok, zarándokok nyomában - A Sínai-félsziget A római Colosseum feltárja titkait Hogy vált Ausztria sínagyhatalommá? Úgy elkeltek, mint a sicc Stílus az Alföld csücskében SIRHA - Mi szem-szájnak ingere Afrika ismeretlen, rejtett mosolya: Gambia
Küstendorf - Ahol film és zene találkozik Új Kajakház - Érdemes itt kezdeni a napot Szatmári hacacáré - Aki nem megy, lemarad Hogy vált Ausztria sínagyhatalommá? Auschwitzi évforduló - Mikor a kerítés átszakadt Úgy elkeltek, mint a sicc A római Colosseum feltárja titkait Mered vagy nem mered - Futás a föld alatt SIRHA - Mi szem-szájnak ingere Végállomás: Antarktika
Világjáró
First Class
Időjárás
3
-3
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
312.610