RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. július 06. hétfő - Csaba, Romulusz
Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Légy ott Nyersen a VOLT-on
Idén 10 esztendeje, hogy a kilencvenes-kétezres évek egyik meghatározó magyar rockzenekara, a Nyers befejezte működését. A soproni VOLT fesztiválon azonban újra összeáll a csapat és meghódítják a szíveket.
Mikor a prémium márkák egymásra találnak
A Kékszalag a Balaton és a vitorlázás legkiemelkedőbb ünnepe, a Magyar Vitorlás Szövetség legnagyobb eseménye. Az Audi a Magyar Vitorlás Szövetség egyik főtámogatójaként és a legnagyobb, hagyományápoló és értékteremtő vitorlás esemény, a 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj prémium autós partnereként jelenik meg július elején, Balatonfüreden.
Megelevenedik a középkor
Június 20-án különleges éjszakai programokkal várja a látogatókat a Diósgyőri vár. Alkonyatkor a középkori tárgyak és alakok megelevenednek, és az éj leple alatt különleges titkokról mesélnek, de az éjszakához a mulatság és a látványos bemutatók is hozzátartoznak.
Rovat további cikkei
Megindult a verseny - 47. Kékszalag
Csütörtökön reggel kilenc órakor elrajtolt a 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj 540 hajóból álló mezőnye, hogy a rendelkezésre álló 48 óra alatt teljesítse Európa leghosszabb tókerülő versenyének távját. A meteorológiai előrejelzések szerint gyenge-közepes szél várható, így a Fifty-fifty nevű hajó tavaly elért 7 óra 13 perc 57 másodperces időrekordja valószínűleg nem forog majd veszélyben.
Kezdődik a visszaszámlálás
Szerdán megkezdődött a visszaszámlálás a 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíj rajtjához. A szervezők Európa leghosszabb és legnépesebb tókerülő vitorlásversenyére mintegy hatszáz résztvevőt várnak. Hogy pontosan hányan lesznek, az szerdán éjszaka derül majd ki, ekkor zárul majd le a nevezés a csütörtök 9 órára tervezett rajt előtt.
Életmentő jótanácsok kánikulában
Végre beindult a strandszezon, szikrázik a nap és felmelegedtek az álló és folyóvizek is az ország területén. Most már bátran álmodozhatunk arról, hol is töltsük a nyári szabadságot és mit vigyünk magunkkal. A nagy felszabadultságban azonban nem szabad megfeledkezni azokról a veszélyforrásokról, amiket ez a nagy meleg rejthet.
Szombaton rajtol a Fehér Szalag
Szombaton rajtol a Kékszalag vitorlás sorozat első versenye, a Fehér Szalag GeneralCom Nagydíj. Ez a verseny, amely a sikeres és elismert balatoni vitorlázó, Izsák Szabolcs emlékét őrzi, sok csapat számára bemelegítésnek is szolgál a július 2-án rajtoló főversenyre, a Kékszalagra.
TOP 10
Friss
Törökország mesebeli tája, Kappadókia Ökokemping és biomalac - Túrák a tavak birodalmában, Karintiában Újra felfedezhető az Angolpark Tatán Manila Másképp - Kalandok útikönyves ábrándok nélkül Megindult a verseny - 47. Kékszalag Egy csodaló emlékére Egy életérzés - Montreux és a Jazz Ereklyeőrző óriás Budapest szívében - A Szent István Bazilika Kezdődik a visszaszámlálás Hadrianus munkaterületet váltott
Egy csodaló emlékére Megindult a verseny - 47. Kékszalag Ereklyeőrző óriás Budapest szívében - A Szent István Bazilika Elstartolt a VOLT Kezdődik a visszaszámlálás Törökország mesebeli tája, Kappadókia Ökokemping és biomalac - Túrák a tavak birodalmában, Karintiában Egy életérzés - Montreux és a Jazz Ghymes Fesztivál tizedszer Hadrianus munkaterületet váltott
Világjáró
First Class
Időjárás
35
20
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
314.410