RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. március 01. vasárnap - Albin, Albina
Utazz! Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Végre látható az Országház-makett
Vasárnaptól március végéig ingyenesen tekinthető meg a magyar Parlamentről készült makett az Országház Látogatóközpontjában - közölte az Országgyűlés sajtóirodája
A Dal - Kialakult a döntő mezőnye
Kialakult a nyolcas döntő mezőnye az Eurovíziós Dalfesztivál magyar válogatóversenyén, A Dal című showműsorban. A szombati második középdöntőből Wolf Kati, a Passed, Ív, valamint Gájer Bálint jutott a február 28-i fináléba.
Az f-lyuk rejtélyei
A hangszerkészítő mesterek által elkövetett apró hibák vezethettek a hegedű testén található f-lyuk fokozatos kialakulásához - mutatták ki amerikai kutatók.
Rovat további cikkei
Öko Construma?
Mintegy ezer négyzetméteren több mint 50 cég épít fel és mutat be egy olyan házat a tavaszi Construmán április 15-19 között, amely megfelel a 2020 utáni közel nulla energiafelhasználási előírásnak - közölte Kárpáti József, az Öko City kiállítás szervezője.
Kaland a Dzsungelben
A Magyar Mezőgazdasági Múzeumban nyíló, új tavaszi interaktív kiállítás az áthatolhatatlan rengetegek, a trópusi esőerdők rejtélyes világába kalauzolja a kalandvágyó felfedezőket. A 2015. március 7. - április 12. között nyitva tartó tárlat egy óriási társasjáték, ahol kedvünkre elkeveredhetünk.
2015 a fogadalmak éve - Mi a legfontosabb?
2015 a fogadalmak éve, már csak azért is, mert egy friss, online kutatás szerint a magyarok többsége "új életet kezdett" januárban: például minden harmadik fogadkozó egészségesebben él majd, de minden tizedik ember megújítja a szerelmi életét is. De vajon a párkapcsolatokban döntő fontosságú szexuális élet minősége mitől függ?
Online porcicák, reszkessetek!
Az internet a második otthonunk. Több mint 3 milliárdan tároljuk adatainkat, osztjuk meg élményeinket, vásárolunk be vagy intézzük ügyeinket online. Digitális aktivitásunkkal azonban közel annyi "koszt" termelünk, mint a légi közlekedés. Ezért online életterünkre is ráfér néha az alapos porszívózás. Hogy a porcicáktól megszabadulhassunk, az Electrolux megalkotta a világ első digitális porszívóját, a World Wide Vac-et!
TOP 10
Friss
Irány Afrika! - Egzotikus hangulat az Afrika Expón Nagyvilági kisváros: tiroli kalandok Kitzbühelben Új pompában a pécsváradi vár Ahol még James Bondnak se lehetne oka panaszra Édes barangolások Keszthelyen Nagy utazás, kis költségen Utazás 2015 - Az élmény közel van Ki sem jövünk a moziból Eladhatatlan és felbecsülhetetlen Zalakaros, a 4 évszakos fürdőváros
Nagyvilági kisváros: tiroli kalandok Kitzbühelben Ki sem jövünk a moziból Új pompában a pécsváradi vár Végre látható az Országház-makett Irány Afrika! - Egzotikus hangulat az Afrika Expón Édes barangolások Keszthelyen Eladhatatlan és felbecsülhetetlen Zalakaros, a 4 évszakos fürdőváros VAN valami furcsa és megmagyarázhatatlan Cannes-ban Nagy utazás, kis költségen
Világjáró
First Class
Időjárás
9
3
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
302.930