RSS
Bejelentkezés Friss híreket szeretnél? Iratkozz fel!
2015. május 28. csütörtök - Emil, Csanád
Biztosítás Világjáró kupon Programajánló Fórum Blog Előfizetés
Hotel Kuponok Nyaralások Világ Itthon Bulvár Életmód Kultúra Tudor first class

A legélvezetesebb egészségjavító

2012. augusztus 09. | 07:25
Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.
Az eddig is ismert volt, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek: enyhíti a belső feszültséget, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, regenerálja az emlékezőképességet. A spanyol "sziesztológusok" szundiszabályzata szerint nem jó, ha fél óránál hosszabb ideig alszik valaki ebéd után, mert mély alvásfázisba kerülve, éjjel nem tud könnyen elaludni. A szieszta - így a spanyol szakértők - ne ágyban történjen, mert ott hajlamosabbak vagyunk mélyen elaludni, hanem csak kanapén vagy kényelmes karosszékben.

A mentális egészséget és alvást vizsgáló spanyol tudósok meglátásai egybecsengenek azzal a tanulmánnyal, amelyet nemrégiben az amerikai űrkutatási hivatal, a NASA készített. Abban 26 perces a szieszta optimális időtartama, és 34 százalékkal javítja a szundítás után a hatékonyságot.

A spanyolok hangsúlyozzák, hogy csakis a rendszeres napi sziesztázás jótékony hatású, az alkalmankéntinak nincs sok egészséghaszna. Ha viszont elmarad a rendszeresen sziesztázónál egy ebéd utáni szunyókálás, az rosszabb az illető egészségének, mint ha egy étkezést hagyna el - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.
Forrás: MTI
Címkék:szieszta
Magyar bort a francia ízlelőbimbóknak
A Pannon Tokaj pincészet 2010-es ötputtonyos tokaji aszúja és a villányi Bock pincészet Libra Cuvée 2011-es vörösbora nyerte el a borászati szakújságírók nemzetközi szövetségének (FIJEV) különdíját a Citadelles du Vin bordeaux-i bor- és pálinkaversenyen, amelynek idén Magyarország volt a díszvendége.
Fullextrás nyaralás a tóparton
Rekordokat döntöget az Egyetemisták és Főiskolások Országos Turisztika Találkozója. Már most számokban mérhető, milyen sokan várják a 40 éves, mégis örökifjú EFOTT fesztivált. Az sem kizárt, hogy a látogatók tömege idén eléri a bűvös 100 ezres számot. A Velencei-tó adottságai és csodás környezete pedig csak tetőzik a program sikerét. Napsütés, lazulás, tópart és zene ... csak szabadon.
Barokk kastély Óbuda szívében és a Művészetek Völgye Kapolcson - mi a közös bennük?
Egy különleges koncertre látogattunk el a minap. A sűrűn tömött sorokban érkező nézők száma mutatta, komoly az érdeklődés a Budapest Bár zenéje iránt. Maga a helyszín is különleges, az óbudai Kobuci kert hangulata meglehetősen eltér a fővárosi szórakozóhelyek sorától.
Rovat további cikkei
Egy séta az életért
Számodra ki a legfontosabb nő a világon? Az anyukád? A nagymamád? A lányod? A nővéred, vagy a húgod? Esetleg a legjobb barátnőd? Most itt az alkalom, hogy megmutasd nekik: törődsz velük, az egészségük fontos számodra! Gyülekező a Széchenyi István téren 2015. június 6-án 10:30-18:30 - a Séta 13.30-kor kezdődik.
Pünkösdi bográcsbalhé a Dürerben
A már hagyománynak számító adománygyűjtő bográcsbalhé, a Pünkösd Piknik, ismét a Dürer rendezvényházban kap helyet május 24-én, de idén a Nosalty is közreműködik a szabad tűzi ünnepen. A szervezők még várják a legkülönfélébb összetételű önszerveződő csapatok jelentkezését, hogy minél nagyobb értékű adományt adhassanak át a Bethesda Gyermekkórháznak.
A szürke ötven árnyalata helyett
Idén is felveszi a harcot a szürke, elhanyagolt falakkal a Let's Colour Településszépítő Egyesület. A szervezet olyan országos pályázatot hirdetett, melyen 800 négyzetméternyi fal kifestéséhez elegendő festéket nyerhetnek a jelentkezők közösségi tereik megújítására. A győztesek emellett egyedi, felületre tervezett dizájnt, valamint az önkéntesekkel történő festés élményét kapják jutalmul.
Ezer anya énekel - Ringató a Millenárison
A Millenárison, május 10-én a Ringató program keretein belül ezer édesanya énekel majd együtt a tervek szerint. Az országszerte és a határainkon túl is jól ismert zenei nevelési program, a Ringató, mára egy valódi szakmai-baráti közösséggé nőtte ki magát, és immár ötödik alkalommal rendezi meg az anyák napjához kötődően az "Ezer anya énekel" rendezvényt.
TOP 10
Friss
A tovatűnt édenkert illúziója - Fényűző kertek nyomában A karintiai tóvidék varázsos oldala Közösségi gyümölcsöt a kertből Hatalmas ováció Párizsban Jócselekedetek bankja Förtelmes pusztítás - Mire képes még az ember? Óbudán elszabadulnak a hangulatok Vissza a történelembe - Thököly Vendéglő Miniatűr kontinens rabul ejtő változatossággal - Korzika Fullextrás nyaralás a tóparton
A karintiai tóvidék varázsos oldala Közösségi gyümölcsöt a kertből Hatalmas ováció Párizsban Jócselekedetek bankja A tovatűnt édenkert illúziója - Fényűző kertek nyomában Förtelmes pusztítás - Mire képes még az ember? Óbudán elszabadulnak a hangulatok Magyar bort a francia ízlelőbimbóknak Miniatűr kontinens rabul ejtő változatossággal - Korzika Fullextrás nyaralás a tóparton
Világjáró
First Class
Időjárás
17
5
Fotó
Videó
Vélemény
Utazási ajánlat
Valutaváltó
Válasszon devizát
EUR/HUF
309.150